Skupinové tréningy

Skupinové tréningy v OneGym prebiehajú pravidelne, 3x do týždňa, a ich zameranie sa strieda podľa typu tréningu – nájdeš tu silové, kondičné aj crossfit tréningy, takže si každý týždeň precvičíš telo z rôznych uhlov a tréning sa nikdy nestane stereotypným.

• Silové tréningy sú zamerané na budovanie svalovej sily a pevnosti, s využitím voľných váh, kladiek a základných silových cvikov
• Kondičné tréningy stavajú na zvyšovaní vytrvalosti, funkčnosti, spaľovaní kalórií a zlepšovaní celkovej fyzickej výkonnosti
  Crossfit tréningy kombinujú silu, kondíciu a funkčné pohyby do intenzívnych tréningov, kde sa využíva rôznorodé vybavenie fitka – od kettlebelov, cez medicinbaly, až po spartan prekážky

Aj napriek tomu, že ide o skupinovú formu, tréningy prebiehajú v menšom kolektíve, takže sa nestratíš v dave – vediem vás a kontrolujem techniku každého z vás.

Rozvrh skupinových tréningov

Utorok 18:15-19:15
Piatok 18:15-19:15
Nedeľa 18:15-19:15